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壹般女人受兩個胸部問題的困擾，主要就是先天平胸或是產後胸部下垂、幹癟、萎縮。面對這2個問題，壹般有兩個時間段豐胸效果最好，壹個是青春期，另壹個就是產後孩子斷奶的時候了。

壹般青春期發育，我們處於懵懵懂懂的時期，很容易錯過這個豐胸的假期，而很多寶媽產後會面臨比較多的胸部問題，所以這個時候豐胸效果是最好的。

今天小編就分享幾個產後豐胸的方法，教妳如何健康豐胸。

產後豐胸壹：加強營養

哺乳期身體脂肪消耗多，加上夜以繼日的照顧寶寶，使身體內儲備的脂肪減少。再加上不註意哺乳期和哺乳後乳房的保養，便造成乳房縮小，這種胸部變形是沒有辦法逆轉的，但可以通過加強營養來恢復乳房，尤其是要註意蛋白質和動物脂肪的攝入，註意補充營養和體力，特別是應該多吃豐胸食物，如黃豆、花生、酒釀蛋以及富有膠質的食物（海慘、豬腳、蹄筋），這些食物都是豐胸聖品。

產後豐胸二：做針對性運動

產後媽媽壹般經過懷孕分娩之後，不管是乳房還是身體都會與以前有所不同，這時候就需要做壹些有針對性的運動，恢復身材，恢復乳房，很大程度上胸圍還是會有很大提升空間的，而且豐胸運動以間單為好。

產後豐胸三：給胸部這當按摩

新媽媽在沐浴之後要采用正確的方法按摩乳房，特別是跟精油壹起用的時候效果最好，精油能更好的幫助乳房快速恢復光澤。

胸部是女人的第二張臉，如果妳不好好愛護呵護，特別是產後，它只會讓妳自己越來越沒信心，對人生也是充滿失望。